脊椎的構造與力學

脊椎的構造:(圖1)

        一、 椎骨：椎骨的圓柱部分稱為椎體，椎體後面是一個孔，當椎體依序疊在一  起時，這些孔形成了一個相連的管道，稱為椎管。  由腦部發出的脊髓，便經由這個管道貫通整個脊椎。每節椎管的後面有七個突出部分稱為「突」，以三雙一單的形式存在，單的是棘突，彎腰時可以順著背的中央摸到。其他的突則是左右對稱成雙的橫突、上關節突、下關節突。

       二、 椎間關節：每節椎骨的上關節突與上一節椎骨的下關節突銜接在一起成為椎間關節（平面關節），內有滑液及滑液膜提供潤滑，並由椎間關節韌帶包覆住。 椎間關節與椎體之間構成一椎間孔，做為脊椎神經的分支孔。

       三、 椎間盤：在椎體的頂部和底部與其他椎體相接合處，有一圓盤狀軟骨做為間隔物，稱為椎間盤。椎間盤外層由強韌纖維環軟骨組成，中間則是稱為髓核的膠狀物貭。 椎間盤含水量達７０％～９０％，正確的運動鍛鍊可使椎間盤維持正常機能；適當的休息，則使椎間盤釋放壓力，並獲得足夠養分。白天由於勞動及重力，椎間盤厚度會縮減約１０％，經過一夜的睡眠，椎間盤重新獲得營養和水份，又恢復到前一天的厚度，因此，早晨的身高會比夜間略高。

        椎間盤最主要的功能有三種 ：

        １.連結器：將脊椎上下連結成一整體結構。

        ２.避震器：使脊椎能承受身體活動時的衝擊力。

        ３.關節：強韌有彈性的椎間盤使脊椎能彎曲或扭轉。

       四、 脊椎的韌帶：除了椎間關節韌帶之外，尚有棘上韌帶、棘間韌帶、黃韌 帶、前縱韌帶、後縱韌帶等，為脊椎提供了更多穩定的力量。